Мастер-класс познакомит участников с основами традиционной Хатха-йоги.
Занятие включает три ключевых аспекта:
Основы йоговского дыхания (пранаяма):обучение базовым техникам для успокоения ума и подготовки к практике.
Практика базовых асан (поз): безопасное освоение и выполнение фундаментальных поз йоги с акцентом на правильную отстройку и синхронизацию движения с дыханием. Развитие внимания к телесным ощущениям.
Завершающая релаксация (Шавасана): техника глубокого осознанного расслабления для интеграции эффекта практики.

Цель: Дать участникам начальное понимание принципов Хатха-йоги, познакомить с базовой структурой занятия и обеспечить безопасный первый опыт практики.

Преподаватель: Ева Брютт (фитнес-студия «Леон», г. Куровское). Стаж преподавания: 9 лет. Образование: обучение в Санкт-Петербурге и Варанаси (Индия), международный диплом Yoga Alliance.

Целевая аудитория: Начинающие, без опыта практики йоги.

Наполнение мастер-класса: разминка, школа бокса, желающие гости оденут боксерскую экипировку и будут боксировать.

В честь международного дня бокса Центр Единоборств Серые Волки дарит 50 абонементов на посещение секции «БОКС «для детей в возрасте с 4 до 18 лет .

Не упустите свой шанс получить бесплатный абонемент на месяц и сделать вашего ребенка сильнее 💪

vk.com/club225098437

Открытые занятия йогой, фитнесом и смежными направлениями для детей и взрослых от тренеров и преподавателей центра йоги и фитнеса «Место силы»

В программе мероприятия:
— дыхательная практики для снижения уровня стресса
— классическая хатха-йога для оздоровления всех суставов тела, улучшения гибкости, мобильности и стабильности суставов, мышц и связок
— детской энергичное занятие по йоге
— танцевальное занятие для детей и взрослых
— фитнес-тренировка для легкости тела
— медитация для обретения гармонии и повышения стессоустойчивости

Центр «Место силы»
(г. Орехово-Зуево, Ул. Ленина, 84)

Тг https://t.me/mestosily_oz
ВК https://vk.com/mestosily_oz

Зентангл - это простой и приятный способ медитативного рисования, в котором мы создаем абстрактное изображение из повторяющихся узоров. Узоры разбиты на простые шаги, поэтому зентангл может освоить каждый, даже тот кто вообще не умеет рисовать.

Все знают, что творчество полезно для ментального здоровья. Оно снимает стресс, доставляет радость и развивает креативное мышление.
Но многие избегают творчества: нет времени, нет таланта, дорогие или громоздкие материалы, сложно научиться.

Зентангл - это творчество, которое доступно каждому!

Зентангл - это не просто красивые картинки из узоров, он приносит огромную пользу ментальному здоровью:
- расслабление
- снятие стресса
- активизация парасимпатической нервной системы, которая отвечает за восстановление и отдых
- радость творчества
- улучшение настроения

На мастер-классе вы сможете узнать больше об этом прекрасном творческом методе и нарисовать свой первый рисунок в стиле зентангл.
Мастер-класс проводит Наталия Ситникова, сертифицированный преподаватель зентангла.

Продолжительность 20-25 минут.

Самый излюбленный узор дулёвских фарфористов — жто размашистая яркая роза с милым названием «Агашка».

По преданию, название пошло от красивого имени Агафья — крестьянок-мастериц с таким именем на заводе работало много,
и именно они начали писать те самые дулёвские розы с круглыми лепестками.
В результате мастер-класса вы познакомитесь с историей красивейшем народного-художественного промысла «Дулёвский фарфор» и уйдете с готовой фарфоровой тарелочкой, украшенной вашими собственными розами «агашками», как настоящий дулёвский живописец.
На мастер-классе вы освоите технику создания нежных роз «агашек», узнаете как передать красоту и текстуру этих великолепных цветов с помощью тонких линий и оттенков.
Под руководством хранительниц из Трогательного музея «Чай с вареньем» гости создадут свою уникальную тарелочку с розами.

Мастера поделяться секретами вдохновения и расскажут о том, как искусство росписи может изменить вашу жизнь, привнести в нее гармонию и радость творчества.

Продолжительность 20−25 минут.

Увлекательный мастер-класс по изготовлению свечей из натуральной вощины «Розовое счастье» предназначен для всех, кто желает погрузиться в мир креативного рукоделия и создать уникальные свечи своими руками.

На мастер-классе участники узнают о пользе и особенностях вощины, её экологичности и безопасности, а также о разнообразии цветов и форм, доступных для создания свечей, научатся основным техникам работы с вощиной — как правильно резать, сворачивать и декорировать свечи.

Мастера расскажут, как правильно использовать и ухаживать за своими творениями, чтобы они служили долго и радовали вас и ваших близких.

Продолжительность 10−15 минут.

На мастер-классе по VR вас ждут специализированные очки, с помощью которых можно «побывать» в разных интересных местах, а так же расскажут о создании игр под VR.

На мастер-классе по VR вас ждут специализированные очки, с помощью которых можно «побывать» в разных интересных местах, а так же расскажут о создании игр под VR.

Сергей Молчанов
Начальник производства Meat Atelier

На МК узнаем, что происходит с мясом после убоя животного, как добиться хорошей жевабельности и вкуса при подготовке и жарке стейка, что такое влажное и сухое вызревание, каким стейкам подходит какая прожарка, что такиое премиальные и альтернативные стейки, в чем у них разница, в чем преимущество сухого вызревания, расскажу когда солить стейк, что за жидкость под стейком и должна ли она там быть. Так же попробуем сыроваренную продукцию, стейки влажного и сухого вызревания.

Сыроделие — это не просто процесс превращения молока в сыр. Это настоящее волшебство, в котором каждая деталь имеет значение: выбор молока, технологии производства, условия созревания.

Сыроделы — это настоящие художники, которые используют молоко как холст, разные сорта заквасок и культур как свои краски. Мы варьируем время и температуру, тем самым создаем уникальные текстуры и ароматы. Как и в живописи, здесь важен каждый штрих: от легкой кислинки до глубокого и насыщенного вкуса.

Сыр — это не просто продукт, а повод собраться за столом, поделиться впечатлениями и насладиться моментами. Сырами можно делиться и восхищаться, обсуждая их особенности и открывая для себя новые грани вкуса.

Сыроделие — это искусство, которое обогащает нашу жизнь, наполняет ее ароматами и теплом.